Methoden aus dem Leistungssport für Ihren Arbeitsalltag
In diesem Kurs lernen Sie Mentaltraining – eine Technik, die im Leistungssport entwickelt wurde und heute überall dort eingesetzt wird, wo Menschen unter Druck präzise funktionieren müssen: in der Aviatik, in der Medizin, bei Spezialeinsatzkräften.
Sie lernen, wie Stress im Gehirn entsteht – und wie Sie an genau diesem Punkt ansetzen können. Nicht durch Willenskraft oder positives Denken, sondern durch eine Methode, die mit der Funktionsweise Ihres Gehirns arbeitet.
Was Sie erwartet
Der Kurs besteht aus sechs Modulen und dauert insgesamt rund 2.5 Stunden – aufgeteilt in kurze Videos, geführte Audioübungen und zwei kurze Schreibübungen.
Sie können den Kurs in Ihrem eigenen Tempo absolvieren. Es wird jedoch empfohlen, die Module in der vorgesehenen Reihenfolge zu durchlaufen – jedes Modul baut auf dem vorherigen auf.
Für die Audioübungen benötigen Sie jeweils 5 bis 20 Minuten ungestörte Zeit und einen ruhigen Ort. Planen Sie das ein, bevor Sie die Praxisübungen starten.
Was Sie mitnehmen
Eine konkrete Technik, die Sie ab sofort selbstständig anwenden können – vor schwierigen Situationen, nach belastenden Ereignissen, oder um grundsätzliche Reaktionsmuster zu verändern.
Der Kurs vermittelt dasselbe Wissen wie die Halbtags-Seminare – neurobiologische Grundlagen, Trainingstechniken aus dem Leistungssport und deren direkter Transfer auf Ihre Arbeitssituationen.
Unterschiede zum Inhouse Seminar
Der Kurs arbeitet asynchron und ohne Live-Interaktion. In den Seminaren können Fragen, konkrete Situationen und Reaktionen der Teilnehmenden in Echtzeit eingebunden werden. Das erlaubt Anpassung an die konkrete Gruppe – das leistet ein Selbstlernformat nicht. Gleiches gilt für den Austausch mit anderen Teilnehmenden.
Der Online-Kurs richtet sich an Einzelpersonen. Für Teams ist das Präsenzseminar das geeignete Format – mit gemeinsamer Übung, direkter Interaktion und begleitete Alltagsintegration.
Format & Details
| Format | Selbstlernkurs, asynchron, jederzeit verfügbar |
| Zugang | 2 Jahre ab Kaufdatum |
| Dauer | Ca. 2.5 Stunden Lernzeit |
| Sprache | Deutsch |
| Kombination | Optional kombinierbar mit individueller Trainingseinheit |
| Preis | CHF 290 |
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Fragen zum Kurs? info@kopfkompetenz.ch